春季養生吃什麼,多喝這5道粥,把氣血補回來!

2025-03-08     開心果     反饋
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春天這天氣,真是讓人又愛又惱。今天是春風拂面,明天就可能冷得直哆嗦——這時候,身體最容易出問題。

《黃帝內經》有句話講得透徹:「春三月,此謂發陳。」萬物復甦,人的陽氣也跟著升發。可如果氣血不足呢?整個人就會變得臉色暗沉、手腳冰涼、精神不濟——甚至還容易犯春困,坐著坐著就想睡覺!

今天我就給大家推薦五道適合春天喝的養生粥,換著喝,全身暖暖的,臉色透亮!✨

🌞 周一:蘋果小米紅棗粥
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