茯苓與他們是絕配，搭在一起喝，健脾祛濕氣，脾胃不虛了，氣血也好了！！

食材： 茯苓6克 | 陳皮2克 | 薏米10克

功效： 薏米是公認的 祛濕美顏聖品，長期喝能 改善水腫、讓皮膚更透亮，配合茯苓、陳皮，效果更佳！

做法：

所有食材放入養生壺，加入 1000ml清水。

煮沸後，小火再煮 15分鐘，即可飲用。

貼士：

✅ 適合濕氣重、容易水腫的人，可 早上空腹喝，幫助身體排水分。

🚫 孕婦慎用，因為薏米性偏寒，有滑胎作用。

🌟 養生是一種堅持，氣血充足，身體才會越來越好！

從今天開始，每天一杯茯苓茶，讓脾胃更健康，氣色更紅潤！ ❤️

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