香蕉配它才是「腸道加速器」，每天喝一杯，通便清腸又減脂！

前幾天我在小區樓下和幾個鄰居聊天，張姐就大倒苦水。

她皺著眉頭說：「最近這肚子可太難受了，好幾天都不上一次廁所，感覺肚子裡全是垃圾，整個人都沒精神，連體重都往上飆。

試了好多辦法，還有各種減肥茶，剛開始有點用，後來就沒效果了，還擔心有副作用。

今天就給大家分享幾個用香蕉搭配出來的「腸道加速器」，好喝又能通便清腸、減脂。

一、香蕉玉米燕麥糊

香蕉本身就富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助排便。

玉米的膳食纖維也很豐富，能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。

每天早上喝一杯，既能解決便秘煩惱，又能開啟元氣滿滿的一天，還能幫你悄悄減脂。

食材：香蕉、玉米、燕麥片

做法：