冬喝蘋果水，內熱自己退！3種神仙搭配，清內熱，補津液，健脾胃，不愁孩子不長個

蘋果煮水清內熱，孩子們最喜歡～

天冷孩子容易上🔥、大便乾結！讓寶爸寶媽們超碎了心，還影響食慾和長個子。

其實各位寶媽寶爸可以試試喝蘋果水！我家娃就是這樣調理過來的～蘋果水不僅能清內熱、bu津液，還能健脾胃，讓孩子身體更棒。

俗話說「一天一個蘋果，👨‍⚕️生遠離我」，煮成蘋果水後，它的神奇功效更是不能小覷。蒸煮後的蘋果寒性減弱，更易消化，特別適合孩子。而且，蘋果水製作簡單，我們還可以嘗試不同的搭配組合，定製專屬的蘋果水飲品。

今天，就為大家分享3種不同搭配的蘋果水，好喝又營養，讓孩子愛上喝水，健康成長不再愁！

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棗香蘋果水

這款棗香蘋果甜水，味道超贊！甜甜的蘋果香，幾乎沒姜味，比白開水好喝多了。堅持喝，讓你元氣滿滿！而且，它不僅能健脾理氣，消除積食，大餐後來一杯，還特別解膩。給孩子常喝，能養護身體，提升正氣。秋冬季節體寒的寶寶，喝它還能驅寒暖胃，補氣養🩸真是一杯多效，全家適用喲～ 食材：

蘋果一個、枸杞適量、生薑2片、紅棗8顆

做法：

1. 所有食材清洗乾淨，蘋果切片，生薑切片（切絲也可以），紅棗去核。

2. 把備好的食材放入鍋中或養生壺中。

3. 加入適量的清水，水量可根據個人喜好調整，一般建議覆蓋所有食材並稍多一些。

4. 煮開後，用小火慢煮20分鐘。

5. 煮好後，可以稍微燜幾分鐘。