一個月能把脾胃調理好,就要多吃這3種食物

2025-03-07     開心果     反饋
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這道山藥南瓜小米粥,真的是全家老小的心頭愛!平常大魚大肉吃多了,來點這個粥,那叫一個舒坦。它裡面的膳食纖維和維生素可豐富了,就像給身體來了一場大掃除,對腸胃特別好。而且做法超簡單,哪怕你是廚房小白,閉著眼都能做出來。

胃不舒服時喝它准沒錯!南瓜自帶甜味,小米煮出米油超養人。上個月加班胃痛,連喝三天馬上復活!

食材:

胃不舒服時喝它准沒錯!南瓜自帶甜味,小米煮出米油超養人。上個月加班胃痛,連喝三天馬上復活!

做法:

1.南瓜切塊蒸10分鐘壓成泥

2.小米冷水下鍋煮沸轉小火

3.加南瓜泥/山藥段/紅棗煮20分鐘

關火前撒枸杞燜5分鐘
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