一個月能把脾胃調理好，就要多吃這3種食物

你的早餐還在啃冷麵包嗎？脾胃可要不好了！老話說"晨起一碗粥，勝過千金方"，今天教大家三款的元氣早餐，食材親民做法簡單，喝完胃裡暖暖的～

所以呢，吃的東西對不對，我們的脾胃可是第一個知道的～想讓脾胃健健康康的，得多給它們吃點好的的食物。老一輩的人常說，「早上吃好，中午吃飽，晚上吃少」，這話不假，但吃的不用這麼豐盛，簡單的食材搭配就能養好脾胃，吃得對脾胃好，這才是最重要的！

我給大家分享三款的對脾胃特別棒的早餐美食，不僅能養自己的脾胃，還能提供很多的營養價值！

1、四神湯

家人們誰懂啊，脾胃不好真的對我們的幸福生活不好！辛虧老祖宗給我們留下了四神湯這個養脾胃的好方子，對我們的脾胃有特別好的幫助。味道美味還對脾胃好，全家老小都喜歡喝！

四神湯的配方很溫和，對我們的身體沒有壞處，經常喝可以慢慢把脾胃養起來，脾胃好了，消化吸收就更順暢。我每周都煮好幾次，喝完感覺渾身都輕鬆，臉色也從暗黃變得紅潤有光澤。

如果你也被脾胃問題困擾，不妨試試這個四神湯，說不定它就是你一直在找的哦！

食材：

鮮山藥半根（約100g）、茯苓、蓮子、芡實各15g、陳皮1小片（去苦味）

做法：

1. 乾貨提前泡半小時

2. 所有材料丟進養生壺

3. 加水600ml選"滋補湯"模式

4. 煮好加點蜂蜜更好喝！

⚠️小貼士：孕婦去掉薏仁，換成赤小豆更溫和～