做無斑女人,建議常吃4樣食物!

2025-03-06     尚娥媛     反饋
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小貼士:護肝養顏的3個生活習慣

少熬夜:晚上11點到凌晨3點是肝臟排毒的黃金時間,儘量在這個時間段進入深度睡眠。

多喝水:每天喝足8杯水,幫助肝臟排毒。

保持好心情:情緒波動大容易傷肝,學會放鬆心情,適當運動。