春天養生，喝對水很重要！教你適配2025春天的4杯水，喝出好氣色！

春天乍暖還寒，早晨如果喝冷水，很容易傷脾胃，導致一天都沒精神。

這時候，來一杯「生薑蘋果水」，暖暖的，整個人都舒展開了！

📌 食材（2人份）：

蘋果1個 | 紅棗6顆（去核） | 生薑3片 | 冰糖適量 | 水700ml

🍵 做法：

蘋果帶皮切塊，紅棗去核。

所有食材放入鍋中，大火煮開後轉小火，燉煮15分鐘。

稍微放涼即可飲用，溫熱口感最佳！

💡 貼士：

👉 適合早晨空腹喝，溫暖腸胃，開啟元氣一天！

👉 手腳冰冷、容易疲倦的人，可以多喝，生薑有助於驅寒。

👉 孕婦、胃熱的人 要少放生薑，以免上火。

春天是一年養生的開始，喝對水，相當於給自己打下健康的底子！💖

姐妹們，別讓乾燥、上火、煩躁影響了美美的春天，從今天開始，養成每天喝養生水的習慣，皮膚好、氣色佳、身體棒！

下次再見，記得每天都要好好愛自己哦！💕