5種水果渾身是寶！ 血管堵塞從87%變成0%，靠的就是它！每吃一次，血管就被沖洗一遍，找不到一點斑塊和垃圾

那麼最好的吃法就是釀成葡萄酒，每天堅持喝一點，一天不超過50毫升，能夠有效活血化瘀，改善血管彈性。

二、山楂

這山楂啊，我們可得重點講講。 一提到山楂啊，大家一定都知道它消食化積很厲害，每逢過節吃肉太飽，都得學會這招了——沖一袋山楂茶喝，不僅有助消食導滯，還能夠降低膽固醇，防治血脂過高。

今天就再教大家一招，《食鑒本草》里說，它能「化血塊，氣塊，活血」。

因此，山楂不僅可以消食化積、化解油膩，還能健脾開胃、化濁降脂、活血化瘀、調理高血脂、高血壓，對血脂高的朋友可謂是一味良藥。

對於血瘀型高血壓也能有很好的調理作用，當血管內的淤堵化解開，氣血正常流動，人的身體自然不會用血液的壓力去沖開淤堵，血壓也就降下來了。

除此之外，山楂理氣化痰的作用也非常強大，它可以透過清理身體多餘的痰濕，來達到降血壓、調理脂肪肝 的目的。

因為還有一部分高血壓的朋友是痰濕淤堵血脈導致的，這種高血壓的人通常會比較胖。 這裡推薦大家一款粥－山楂陳皮粥 山楂陳皮粥

材料 ：粳米100克，山楂（干）5克，陳皮2克

做法 ：

1.山楂干用水洗凈後浸泡10分鐘，陳皮切絲備用；

2. 鍋中加入適量水，放入泡好的山楂干、陳皮絲，大火燒開；

3. 將米洗凈後放入燒開後的鍋中，和山楂一起煮；

4.先用大火煮15分鐘，然後換成小煮切肉。 專家點評 ： 山楂具有消食健胃、活血化淤、收斂止痢的功效，尤其是對肉食積滯者效果顯著，此外還有一定的預防心血管疾病的作用；

陳皮健脾消滯，理氣開胃； 粳米味甘、性平，入脾、胃經，具有和胃、消積、溫中的功效，和山楂一起煮粥食用，不僅味道酸甜可口，而且消食助消化。一般男女老幼，均可食用。

市面上常見到的山楂有兩種：新鮮的山楂及曬乾的山楂片。挑選山楂片時，一般可以從外形、顏色、酸味及查看果核幾方面進行挑選。

在外形上，以切片薄而大者質量較好，厚而僵小者質量較次；在顏色上，以皮色紅艷、肉質嫩紅者質量較好，皮色紅褐，肉質萎黃者質量較次。

此外，挑選時也要注意有無蟲蛀、霉片和其他雜質。

三、桃子

桃子大家都有吃過吧，它鮮肉多汁、口感清甜，而且還是活血化瘀的水果，是不是大吃一驚。

在水果中，桃子是少有的可以「養人」而不傷身的水果，它既可以補血，又可以活血。

因為古人認為，水果的甘味是脾胃最喜歡的味道。只有脾胃舒服了，才能將食物轉化為氣血能量，進而補血。

尤其是桃子皮，它的陽氣很強，能夠推動人體內的血液順暢通行，所以在補血的同時也不會讓血液淤積。