多喝黃芪水，養生習慣從這一杯水開始！

「藥補不如食補，」強調「補」的方法、意義。正是因為身體缺乏某種物質，才有必要在飲食或者藥物上偏重這方面的增補，達到營養結構的平衡，而從藥物入手，不如從食物入手效果好。

黃芪，又名黃耆，屬於豆科植物，其乾燥根是中醫常用的中藥材之一。黃芪味甘，性微溫，歸脾、肺經。在中醫理論中，黃芪被譽為「補氣聖藥」，具有補氣昇陽、固表止汗、利水消腫、生津養血、托毒生肌等多種功效。這些功效使得黃芪在中醫臨床上得到了廣泛應用，成為調理身體、增強體質的良藥。

黃芪水的主要好處很多：

補氣昇陽

黃芪有補氣昇陽的作用，能夠顯著緩解氣虛乏力、食少便溏等症狀。在現代快節奏的生活中，很多人因工作壓力大、生活不規律等原因導致體質虛弱、容易疲勞。常喝黃芪水可以有效提升體力，增強體質，使人精神煥發，充滿活力。黃芪的補氣作用還能改善肺氣虛引起的咳喘無力、痰液清稀、畏風自汗等症狀，對於提高生活質量有著積極作用。

固表止汗

黃芪能夠固表止汗，對於表虛自汗、盜汗等症狀有較好的改善作用。有些人一遇天氣變化就容易感冒，中醫稱為「表不固」，這類人群常喝黃芪水可以增強身體抵抗力，避免經常性的感冒。黃芪的固表止汗作用還能幫助調節身體機能，減少異常出汗現象，使人感覺更加舒適。

利水消腫

黃芪有利水消腫的功效，對於氣虛水腫、小便不利等症狀有較好的緩解作用。很多人因長期久坐、缺乏運動等原因導致身體水腫，常喝黃芪水可以幫助排除體內多餘水分，減輕水腫現象。此外，黃芪的利水消腫作用還能改善腎臟功能，促進體內廢物的排出，對身體健康有著積極的影響。

生津養血

黃芪能夠生津養血，對於氣血虧虛引起的面色無華、精神不振等症狀有較好的改善作用。常喝黃芪水可以幫助補充氣血，使面色紅潤，精神飽滿。黃芪的生津養血作用還能改善貧血、月經不調等症狀，對於女性健康有著特別的益處。

托毒生肌

黃芪有托毒生肌的作用，對於瘡瘍難潰、久潰不斂等症狀有較好的治療效果。常喝黃芪水可以幫助促進傷口癒合，加速身體康復。此外，黃芪的托毒生肌作用還能改善皮膚狀況，使皮膚更加光滑細膩，煥發自然光彩。

增強免疫力

黃芪富含黃芪皂苷、黃芪多糖等多種活性成分，這些成分能夠增強巨噬細胞、T淋巴細胞等免疫細胞的活性，提高機體的免疫力。常喝黃芪水可以幫助預防感冒等常見疾病，減少生病次數，提高生活質量。

調節血糖

黃芪中的多糖成分具有雙向調節血糖的作用，能夠降低高血糖，升高低血糖，有助於維護血糖穩定，預防糖尿病等慢性疾病。對於血糖不穩定的人群來說，常喝黃芪水是一個很好的輔助治療方法。

抗氧化抗衰老

黃芪中的黃芪多糖、黃酮類化合物等成分具有抗氧化作用，能夠清除體內自由基，減緩細胞衰老，有助於保持年輕狀態。常喝黃芪水可以延緩衰老過程，保持青春活力。