「雌激素」不足的女人，可能會有這幾個跡象，看看你在其中嗎？

04. 周期養護節奏

🕗7:00 晨光喚醒

30分鐘八段錦調節HPA軸

🕛12:00 食療時刻

地中海式午餐：烤三文魚+西蘭苔+鷹嘴豆

🕖19:00 芳香療愈

浴後玫瑰精油按摩腹部帶脈

🕙22:00 黃金修護

褪黑素軟糖+絲綢眼罩深度睡眠

⚠️關鍵提醒：

• 激素檢測先行：FSH/LH/E2/T需定期監測

• 草本補充慎選：聖潔莓/月見草油需醫師指導

• 醫美風險預警：填充劑可能干擾局部受體

衰老是每個人必經的過程，雖無法逆轉，卻可以延緩。