3個月減掉17kg、腰圍瘦20cm!日本熱推5分鐘「美體重塑」瘦身操

2025-03-04     洪翠蝶     反饋
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日本著名節目「中居大師說」更設立特別企劃實驗特集,邀來52歲女星與33歲歌手作實測,在3個月後兩人的體脂肪率都下降10%,女星減掉11kg,歌手更減掉17kg,就連腰圍也瘦了20cm!

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5分鐘、5個動作!

瘦身操只需簡單的5分鐘,動作十分簡單,而且只要持續做就能等同平日走路等活動的4倍運動量。