喝出好氣色！這些「神仙粥」讓你告別黑黃皮，年輕10歲！

姐妹們，在忙碌的生活中，是不是總覺得自己的氣色發黃暗沉？塗了好多貴价護膚品也沒有改善。

其實想要改善氣色並不難，喝粥就是一個簡單又高效的選擇，不僅溫暖脾胃，還可以補充能量。

今天就給姐妹們分享幾款簡單又實用的養生粥，能幫你改善氣色，讓你從內到外美麗動人

🍲五白粥

- 食材：山藥20g、花生10g、蓮子20g、百合10g、薏米100g、牛奶130ml、冰糖20g

- 功效：改善膚色暗沉、乾燥缺水

✨做法：

1. 山藥去皮切塊，薏米提前浸泡一晚。

2. 鍋中加入蓮子、花生、薏米煮半小時。

3. 加入山藥、百合煮20分鐘，倒入牛奶攪拌均勻即可。