姐妹們,在忙碌的生活中,是不是總覺得自己的氣色發黃暗沉?塗了好多貴价護膚品也沒有改善。
其實想要改善氣色並不難,喝粥就是一個簡單又高效的選擇,不僅溫暖脾胃,還可以補充能量。
今天就給姐妹們分享幾款簡單又實用的養生粥,能幫你改善氣色,讓你從內到外美麗動人
🍲五白粥
- 食材:山藥20g、花生10g、蓮子20g、百合10g、薏米100g、牛奶130ml、冰糖20g
- 功效:改善膚色暗沉、乾燥缺水
✨做法:
1. 山藥去皮切塊,薏米提前浸泡一晚。
2. 鍋中加入蓮子、花生、薏米煮半小時。
3. 加入山藥、百合煮20分鐘,倒入牛奶攪拌均勻即可。