一周養生粥食譜,養出好氣色

2025-03-04     財神爺     反饋
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女生多吃養生雜糧粥,皮膚真的會從內而外變好,今天分享幾款我常做的養顏粥,養胃還有營養,大人小孩都喜歡~

山藥小米粥

山藥,紅棗,桂圓,小米,枸杞

做法:切好的山藥跟小米、紅棗一起放入鍋中煮30分鐘,我喜歡加點桂圓一起煮,煮好再放枸杞。喜歡吃甜粥可以加冰糖,喜歡吃鹹的就加鹽。

山藥小米既養胃又暖胃,腸胃不好的可以一周煮個2~3次。
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