20道純素養生湯譜!

2025-03-04     財神爺     反饋
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材料:淮山2兩,冬瓜1斤,圓肉5錢,馬蹄5個,枸杞8錢,老薑2片

做法:洗凈所有材料,圓肉泡水浸軟,取一塊老薑,切兩片備用冬瓜切成大塊狀,馬蹄削皮.鍋中注入8分滿水,水開後,放入所有材料,以大火煮20分鐘,轉至小火煮3小時即可。

淮山就是山藥,營養豐富的山藥,富含澱粉,蛋白質和人體所需的多種胺基酸和維生素。好的淮山,色澤白嫩,久煮也不會散掉。

5、黑白木耳紅棗湯
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