一個簡單動作，讓你氣血通暢，緩解手腳麻木，遠離中風、遠離心臟病

這個「肌肉泵」效應使得血液流動更加順暢，有助於緩解手腳麻木，並能有效防止血液淤積，降低靜脈曲張和血栓的發生幾率。

除此之外，經常進行踮腳尖運動還能減少更嚴重的心腦血管問題，特別是中風的風險。

改善的血液循環為大腦提供充足的氧氣和營養，幫助保持腦部健康，並降低血管堵塞的風險，從而有效預防中風的發生。

進行踮腳尖運動非常簡單。首先，站在一個穩定的地面上，雙腳與同寬，身體重量均勻分布。