一個簡單動作,讓你氣血通暢,緩解手腳麻木,遠離中風、遠離心臟病

2025-03-04     管輝若     反饋
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這個「肌肉泵」效應使得血液流動更加順暢,有助於緩解手腳麻木,並能有效防止血液淤積,降低靜脈曲張和血栓的發生幾率。

除此之外,經常進行踮腳尖運動還能減少更嚴重的心腦血管問題,特別是中風的風險。

改善的血液循環為大腦提供充足的氧氣和營養,幫助保持腦部健康,並降低血管堵塞的風險,從而有效預防中風的發生。

進行踮腳尖運動非常簡單。首先,站在一個穩定的地面上,雙腳與同寬,身體重量均勻分布。