一個簡單動作,讓你氣血通暢,緩解手腳麻木,遠離中風、遠離心臟病

2025-03-04     管輝若     反饋
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這個動作無需任何特別器材,幾乎可以隨時隨地進行,非常適合各種生活場景,便捷實用。 踮腳尖運動的原理簡單而科學。

這個動作主要通過強化小腿、腳踝和腳部的肌肉來促進全身的血液循環。

當你抬起腳尖站立時,小腿肌肉會收縮並推動血液回流心臟。