補氣血,多喝這4道湯!一個月臉上紅彤彤

2025-03-03     開心果     反饋
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【作用】

補氣血、暖身體,讓氣色變好,特別適合經期不適、氣血不足、手腳冰涼的女生。

【食材】

雞蛋 紅棗 枸杞 熟地黃12g、當歸9g 、白芍9g、川芎6g

這個比例是參照經典配方里的克數

【具體做法】

1. 食材都清洗乾淨,把紅棗、黃芪、當歸、桂圓和雞蛋一起放入鍋中,加入適量的水。大火煮開後轉小火,煮20分鐘。把熟雞蛋撈出來,剝掉外殼。

2. 剝好的雞蛋放回鍋里,加入紅糖和枸杞,繼續煮10分鐘。再煮5分鐘,讓雞蛋充分吸收湯汁的味道,就可以出鍋啦!
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