再不補氣血就老了，建議女性：常喝這4碗湯，氣血足睡得香

2.黃芪紅棗紅糖蒸蘋果：補氣安神，提升睡眠質量

黃芪被譽為"補氣聖藥"，搭配紅棗紅糖蒸蘋果，果香與藥香交融。特別適合氣短乏力、失眠多夢的女性，睡前食用助眠效果顯著。