肺部有病,睡眠先知!睡覺時有4種異常,說明肺有毛病,一個沒占,說明很健康!

2025-03-02     任紹昌     反饋
3/7
這種 夜間呼吸急促 ,並不是簡單的「姿勢不對」或「白天太累」。 它可能是肺部氣體交換能力下降的表現,比如 慢性阻塞性肺疾病(COPD) ,或者是肺泡彈性減弱導致的氧氣供應不足。 為什麼夜間會胸悶氣短? 肺部白天可能還能勉強維持氧氣交換,但夜間人體進入休息狀態,呼吸頻率減慢,肺部負擔加重,症狀會更明顯。 古人說「肺朝百脈,通於心氣」,肺的功能一旦受損,氧氣供給不足,大腦和身體都難以安睡。 該怎麼做?

調整睡姿 :嘗試半臥位睡眠,用兩個枕頭墊高上半身,減輕肺部壓迫感。

戒煙 :吸煙是導致肺部疾病的罪魁禍首之一,戒煙能大幅降低肺病風險。

定期體檢 :特別是40歲以上、有吸煙史的人群,建議每年做一次低劑量螺旋CT,早發現早治療。