脾胃不好的人注意啦!喝茶首選這5種,理氣強脾、健脾益胃

2025-03-02     開心果     反饋
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一、陳皮茶

食材:干陳皮5g、清水500ml(可加蜂蜜或紅棗調味)

做法:

1. 陳皮洗凈後撕成小塊,用沸水沖泡;

2. 加蓋燜泡10分鐘,濾去殘渣後飲用,可重複沖泡3次 。

功效:理氣健脾、燥濕化痰,改善腹脹、食欲不振,適合脾胃氣滯或濕滯者。

注意:胃酸過多者慎用,可搭配生薑增強溫胃效果。

二、紅棗薑茶

食材:紅棗5顆(去核切片)、生薑3片、紅糖10g

做法:

1. 紅棗片與生薑片放入杯中,加沸水沖泡;

2. 燜泡15分鐘後加入紅糖攪勻,趁熱飲用。

功效:溫中散寒、補氣養血,緩解胃寒腹痛、手腳冰涼,適合脾胃虛寒型消化不良。
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