整夜咳嗽,睡不著,就這樣吃,效果好見效快

2025-03-02     開心果     反饋
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咳嗽從來不是一概而論,比如感寒、風熱、氣虛、陰虛、痰濕咳嗽,不同的咳嗽要用不同的食療方案,千萬不要弄混了。

一、蒸花椒冰糖梨(風寒咳嗽)

食材:雪梨1個、花椒20粒、冰糖10g

操作:

1. 梨頂部切開,挖核形成盅狀;

2. 填入花椒和冰糖,蓋回梨蓋;

3. 隔水蒸30分鐘至梨軟爛,食梨飲汁。

適用:痰白清稀、咽癢的寒性咳嗽,尤其適合夜間加重者。

二、杏蘇糕(感寒咳嗽)

食材:麵粉200g、杏仁15g(去皮研粉)、紅糖30g、新鮮蘇葉3-5片

操作:

1. 麵粉發酵後揉成3-5塊麵餅;

2. 杏仁粉與紅糖混合,均勻撒在麵餅表面;

3. 蘇葉洗凈鋪在糕面上,蒸鍋水沸後蒸20分鐘至熟透;

4. 每日食用1-2次,連續3天。

適用:痰白清稀、遇寒加重的風寒咳嗽 。
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