煮蘋果水的禁忌，99%的人不知道！

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中醫認為，蘋果性涼，具有清熱生津的功效。然而，對於風寒感冒的患者來說，飲用蘋果水可能會加重體內的寒氣，不利於病情的恢復。因此，在感冒期間，尤其是風寒感冒時，應儘量避免飲用蘋果水。

二、腹瀉者慎飲

蘋果水富含膳食纖維和果膠，這些成分有助於促進腸道蠕動，改善便秘情況。但對於已經腹瀉的人來說，飲用蘋果水可能會進一步刺激腸道蠕動，加重病情，甚至導致脫水、虛脫等嚴重後果。因此，腹瀉者在病情未緩解前，應謹慎飲用蘋果水。

三、消化性潰瘍者注意

蘋果中含有果酸，煮水後味道偏酸，可能會刺激胃酸分泌增加。對於患有消化性潰瘍的人群來說，過量飲用蘋果水可能會對胃壁造成進一步的刺激，引起胃痛、反酸等不適。因此，這類人群在飲用蘋果水時，一定要注意適量控制。

四、糖尿病患者需謹慎

雖然蘋果富含可溶性纖維，有助於降低血壓和膽固醇水平，但其果糖成分在煮水後更易被人體吸收。對於糖尿病患者來說，飲用蘋果水可能導致血糖水平迅速上升，不利於病情控制。因此，糖尿病患者在飲用蘋果水時，一定要根據自身健康狀況和營養需求進行合理搭配，控制攝入量。

五、脾胃虛寒者避免

蘋果屬於涼性水果，對於脾胃虛寒的人來說，喝涼性的蘋果水會進一步損傷脾胃陽氣，導致消化不良、腹脹等不適症狀。此外，蘋果水中的鞣酸成分還可能減少腸道分泌，加重痰濕症狀，影響氣血運行。因此，脾胃虛寒者應儘量避免飲用蘋果水。

分享6款蘋果水搭配，