三月養發黃金期,九款黑豆漿喝出烏黑濃密好頭髮

2025-03-01     開心果     反饋
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脫髮掉發、髮際線後移、發梢乾枯草……你有沒有受到這些「頭髮焦慮」困擾?其實,頭髮問題就像一棵樹,表面枯黃可能是根系養分不足——想養出髮絲烏黑濃密的光澤感,「內調」比「外養」更重要。 黑豆、黑芝麻等天然食材富含蛋白質、維生素E、花青素和微量元素,能幫助強健髮根、延緩白髮,自古就是養發良材。這些食材打成豆漿,不僅吸收快、口感好,還能根據需求搭配出不同功效。 今天美美給大家推薦9款黑豆漿,一周七天不重樣,助力大家喝出烏黑濃密的好頭髮。 一、三黑豆漿 黑豆補蛋白質,黑米養氣血,核桃花生滋潤防斷裂,適合全家日常飲用。 食材:黑豆20g、黑米10g、黑芝麻10g、核桃2顆、花生10g 做法:所有材料提前浸泡4小時,加600ml清水用破壁機豆漿模式即可。 二、五穀豆漿 紅豆紅棗補血氣,特別適合熬夜後面色暗黃、頭髮脆弱的人群。
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