感謝老一輩的配方，喝了兩天，晚上睡覺都安靜了！

食材準備： 雪梨➕瘦肉➕南杏北杏➕川貝➕無花果➕蜜棗

二、沙參銀耳雪梨瘦肉湯

1. 沙參：滋陰清肺、養胃生津。

2. 銀耳：富含膠質，有滋陰養肺、降血糖的功效。

3. 百合：含有蛋白質、脂肪、還原糖、澱粉以及鈣、磷、鐵、維生素B和維生素C等多種營養素。具有養心安神、潤肺止ke的功效。