春季養生湯,越喝越健康

2025-03-01     開心果     反饋
3/7
食材準備:薏米➕蓮子➕紅豆➕冰糖

製作方法:

1. 紅豆➕紅芸豆提前浸泡一晚,沖洗乾淨

2. 薏米炒熟洗凈蓮子,倒入2倍清水煮粥模式

3. 放入適量黃冰糖煮融化



三、紅薯薏米粥

紅薯薏米粥的營養價值:

1. 紅薯:增強免疫力,促進消化,抗氧化,抗疲勞。

2. 紅棗:補氣養xue,安神助眠,促進新陳代謝。

3. 蓮子:養心安神,補脾止瀉,抗氧化防病。

4. 薏米:促進消化,利尿消腫,控制xue糖,抗氧化。
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