春季,喝什麼豆漿,就這一篇就夠了

2025-03-01     開心果     反饋
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春季來臨,為家人製作一杯溫暖的豆漿吧!俗話說,早餐要吃得豐盛,豆漿必不可少。我每天早晨都會為家人搭配不同食材,製作出不同口味的豆漿,既美味又營養健康。

以下是我常做的六款豆漿,每天變換口味,一周內不重複。一起來看看吧!

一、黃豆小米豆漿

1️⃣ 黃豆提供優質蛋白質、膳食纖維及多種維生素和礦物質;

2️⃣ 小米作為鹼性食品,富含蛋白質、脂肪及維生素,有助於增強消化功能;

3️⃣ 山藥則富含黏性蛋白質、澱粉質及膳食纖維,能增強腸道黏膜屏障。

三者結合,能夠健脾養胃、補shen養血、增強免疫力。
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