四款適合干皮女孩的綠豆粥，真的巨巨巨潤！！

🌸銀耳綠豆糯米粥

+糯米25g+綠豆50g+干銀耳20g+冰糖適量

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❗️❗️做法：

干銀耳、綠豆先浸泡1小時，和糯米洗凈入鍋，煲40分鐘，起鍋前把冰糖倒入即可

4、南瓜丸子綠豆沙

南瓜丸子綠豆沙的營養價值：

1. 清熱解毒：綠豆具有顯著的清熱解毒效果，能有效排除體內熱毒，緩解夏日炎熱帶來的不適。

2.消腫止癢：南瓜富含果膠，能很好地吸附和消除體內的細菌毒素和其他有害物質，與綠豆的清熱解毒功效協同，有助於緩解皮膚紅腫、瘙癢等症狀。

3，保護wei粘膜：南瓜中的果膠能保護wei粘膜，促進潰瘍癒合，適合胃病huan者食用。