「吃飯八分飽」錯了！醫生提醒：過了60歲， 吃飯要儘量做到這3點！！

恰當的飲食不僅是「少吃點」，更要學會合理搭配，確保優質蛋白質、鈣質和膳食纖維的充足攝入。

這樣，才能讓身體更加健康，延緩衰老，預防各種慢性病的發生。

以上內容僅供參考，若身體不適，請及時諮詢專業醫生