立春後必喝煮蘋果水，9款升級蘋果水配方，堅持喝了2周，脾胃舒服了，氣血更足了！

食材：蘋果半個 | 山藥1片 | 茯苓4塊

功效：春天濕氣重，整個人都軟綿綿的？這款水用山藥+茯苓，健脾祛濕，讓你告別「腫脹感」~

做法：蘋果切片，和山藥、茯苓一起煮20分鐘，溫熱喝~

貼士：適合濕氣重、容易水腫的人，但孕婦慎喝哦！

🍵7. 蘋果玫瑰水——日常養顏