睡覺時手機最好別放床頭，不是因為輻射，而是這3個原因！

如何正確使用手機，保證睡眠質量？

為了減少手機對睡眠和健康的影響，

建議大家養成良好的作息習慣，做到以下幾點：

✅ 睡前1小時遠離手機：可以用閱讀紙質書、聽輕音樂或冥想代替手機，幫助大腦放鬆，更快入睡。

✅ 設置「夜間模式」：如果一定要用手機，可以調整螢幕為護眼模式，減少藍光對眼睛和大腦的影響。

✅ 避免睡前充電或將手機放床頭：最好在床邊的桌子上放置一個手機支架，避免充電時手機過熱帶來的安全隱患。

✅ 使用傳統鬧鐘代替手機鬧鐘：如果擔心起床困難，可以用電子或機械鬧鐘代替手機，以減少對手機的依賴。

遠離床頭手機，改善睡眠質量！

手機已經成為現代人生活中不可缺少的一部分，但在睡覺時，最好還是遠離床頭，以減少對健康的影響。

不是因為輻射，而是因為它會影響睡眠、帶來安全隱患，並可能導致長期健康問題。

養成良好的睡眠習慣，才能擁有更健康的身體、更充沛的精力和更高的生活質量！

從今天開始，試著把手機放遠一點，給自己一個安穩的睡眠吧！