春天萬物復甦,陽氣升發,小孩子又是純陽之體,不管是零食吃多了還是肉肉吃多了就容易上火內熱。這不,我們家那小子早上起來上廁所,吭嘰吭嘰半天解不出來,小拳頭握的緊緊的,費好大勁兒就拉出幾粒羊屎蛋。
結合他最近的表現,晚上睡覺翻來覆去不踏實,小嘴巴有異味,日常動不動就發脾氣,我就知道,這娃要「消消火清清熱」了。
試了幾樣食材,發現這幾種最管用,分享給大家,有需要的收藏起來慢慢看!
1.蘿蔔白菜湯
「蘿蔔白菜保平安」,這是我們朗朗上口,日常生活中常說的話,在中醫里,蘿蔔叫做萊菔,有效食化滯,清熱生津,理氣化痰的作用
這款蘿蔔白菜湯,能消積食還能清內熱。
食材:
白蘿蔔、白菜
做法:
將白蘿蔔和白菜切絲放入鍋里,加適量清水,大火煮開後小火慢煮十分鐘左右就可以了。