「吃飯八分飽」錯了!醫生提醒:過了60歲,吃飯要儘量做到這3點!

2025-02-26     花伊風     反饋
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「吃飯八分飽」一直是很多老一輩人的飲食習慣,尤其是在傳統觀念中,八分飽被認為是最理想的飲食狀態,既能滿足身體需求,又不至於讓胃過度負擔。

然而,隨著年齡的增長,尤其是超過60歲之後,這種飲食方式可能並不適合我們的身體變化。

很多人可能會問:是不是「吃飯八分飽」真的錯了?
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