一個月把氣血補回來,多喝這5道營養湯!

2025-02-26     開心果     反饋
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臉色黃黃的姐妹們,真心推薦你們做這個,紅豆酒釀,口感那叫一個豐富!紅豆沙沙的,甜甜的,酒釀又清甜可口,混在一起,味道簡直了!

紅豆吃了對身體好,蛋白質、膳食纖維啥的都有,吃了能變美哦!酒釀呢,能暖胃活血,還能幫咱們消化。眼瞅著天氣就要變冷了,來一碗紅豆酒釀,又暖和又能補氣血,多舒服啊!

【食材】

紅豆、酒釀、冰糖、桂花

【做法】

提前一個晚上,給紅豆們來個「SPA」,讓它們在水中盡情舒展,吸收滿滿的水分。

到了第二天,紅豆們已經變得飽滿圓潤,仿佛在說:「我已經準備好啦!」這時,你就可以把它們和冰糖一起放入鍋中,加入清水,開啟一場「紅豆變形記」。

大火煮沸後轉小火,慢慢燉煮,直到紅豆們紛紛「開花」,變得軟糯香甜。這時,你需要拿出半碗紅豆,用勺子輕輕一壓,紅豆沙就乖乖地跑出來了。

接著,把這珍貴的紅豆沙倒回鍋中,與剩下的紅豆們匯合,一起跳起歡快的「舞蹈」。攪拌均勻後,紅豆酒釀的雛形就出來啦!

最後一步,加入香甜的酒釀和金黃的桂花,它們就像點睛之筆,讓紅豆酒釀瞬間變得光彩奪目。輕輕舀一勺,紅豆的香甜、酒釀的醇厚、桂花的芬芳交織在一起,簡直是味蕾的盛宴!

快來試試吧,讓你的舌尖也享受一場浪漫的旅行!

這五款湯,你輪換著喝,再配上每天泡泡腳、早點睡覺,不出一個月,你的氣血旺旺的,一直處於最佳狀態!

想像一下,每天來一碗不同的湯,滋補又美味,從嘴裡暖到心裡。晚上再泡個熱水腳,舒舒服服的,然後早點上床睡覺,讓身體好好休息。這樣一來,你的氣血肯定能嗖嗖地往上漲,整個人都會精神煥發!
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