脾虛人要多吃,很土但很養脾胃,6款營養好喝山藥豆漿配方送給你!

2025-02-26     開心果     反饋
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食材: 山藥120g | 小米20g | 紅棗6顆(去核) | 牛奶200ml | 清水600ml

💡功效:

山藥+小米,黃金搭檔,健脾養胃,特別適合脾胃虛寒、容易拉肚子的人。

紅棗補血養顏,女性朋友喝了氣色更好!

牛奶增加蛋白質,晚上喝還能助眠哦~

🌿做法:

山藥去皮切塊,紅棗去核,小米用清水淘洗乾淨。

所有食材一起放入豆漿機,加600ml水,選擇「米糊」模式。

煮好後倒入牛奶攪勻,再加點蜂蜜或紅糖,口感更棒!

2️⃣ 山藥小米核桃露
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