比白糖和酒精更可怕的健康殺手,竟然是它!我們幾乎天天在吃!

2025-02-26     開心果     反饋
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一是儘量減少在外就餐,餐廳為了好吃加好多糖,不知不覺就吃多了。二是看配料表,買東西的時候一定要學會看配料表,看看有沒有果葡糖漿。三是買奶茶時少糖,或者問問能不能用無糖甜味劑代替果葡糖漿。四是喝天然飲料,像牛奶、椰子等,最健康的還是白開水。