比白糖和酒精更可怕的健康殺手,竟然是它!我們幾乎天天在吃!

2025-02-26     開心果     反饋
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怎麼樣避免攝入過多果葡糖漿?含果葡糖漿的食物可以吃,但得適量。中國居民膳食指南推薦,控制添加糖攝入量,每天不超過 50g,最好在 25g 以下。為了少吃糖,大家得儘量做到幾點。