世語圖說
2025年03月15日
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健康
身體出現這 9 大狀況,說明你很健康,是長壽體質。(建議收藏)
2025-02-26
尚娥媛
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6、血糖、血壓在標準範圍
空腹血糖的標準正常值為3.9~6.1mmol/L,餐後2小時血糖正常小於7.8mmol/L,正常血壓值為:收縮壓<120mmHg,收縮壓<80mmHg。
保持血糖和血壓在正常範圍內的人群,心腦血管疾病的發生率,顯著低於超出標準範圍的人群。
7、伏地挺身的完成數量
伏地挺身數量反應一個人的健康指數,若女生能一次性完成6個伏地挺身,男生一次性能25個伏地挺身,表明肌肉力量良好,身體的核心穩定性較強。
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