身體出現這 9 大狀況，說明你很健康，是長壽體質。（建議收藏）

一個人擁有健康的身體，那將是他最大的財富。如果你有這12個症狀，說明身體很健康，是長壽體質。

1、身材標準

男生的體脂率在15%-20%之間，女生的體脂率在20%-24%之間，意味著身材沒有發胖困擾，不過胖也不過瘦。當你的體重指數BMI在標準範圍（18.5-23.8之間），意味著你已經強於50%的同齡人了。

2、睡眠質量好

晚上睡覺的時候，可以在半小時內入睡，中途不易醒來，睡眠質量良好，一覺到天亮，意味著你的作息良好，各器官在夜間得到了充分的休息和修復。

3、體能狀態良好

走路一萬步，不覺得腰酸背痛，快走30分鐘沒有不適感，你可以慢跑2-3公里，運動後的疲憊感可以在短時間內消退，意味著身體的恢復能量是比較好的，體能狀態也達標。