養脾胃的四碗「黃金湯」,雨水後堅持一個月,痰濕少了人瘦了,還能激發陽氣少生病

2025-02-26     開心果     反饋
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【作用】

健脾祛濕,增強脾胃功能,幫助身體排出多餘濕氣。

【食材】

山藥20克、芡實20g、蓮子20g、茯苓20g、豬肚250g、薑片、白鬍椒幾粒磨碎、鹽適量

【具體做法】

1. 將豬肚翻過來,仔細清洗乾淨。在鍋中加入適量清水,放入豬肚,加入少許料酒,大火煮開後撇去浮沫,焯水3-5分鐘。

2. 焯好水的豬肚撈出,用刀刮掉表面的雜質和黏液,反覆沖洗乾淨,切成薄片備用。

3. 將山藥、芡實、蓮子、茯苓分別洗凈,去除雜質。姜切成薄片,白鬍椒粒磨碎備用。

4. 處理好的豬肚片、山藥、芡實、蓮子、茯苓、薑片和磨碎的白鬍椒一起放入煲湯鍋中,加入適量清水,。

5. 大火煮開後,轉小火煲1小時,煲好後,根據個人口味加入適量鹽調味,攪拌均勻後即可。
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