枸杞別只會泡水喝!這四款高效搭配不僅提升營養吸收,更讓養生效果翻倍!

2025-02-25     開心果     反饋
2/6
1️⃣ 桂圓紅棗枸杞菊花茶

【功效】

•補血益氣,緩解疲勞,提高睡眠質量。

•適合氣血不足、面色萎黃、易疲勞、熬夜者及失眠人群。

【食材】

•桂圓(帶殼)6個

•紅棗(去核)4個

•枸杞 5克

•菊花 2朵

【做法】

1.桂圓用麵粉搓洗外殼,去除灰塵雜質。

2.紅棗洗凈去核,所有材料放入鍋中,加入800ml清水。

3.大火煮沸後轉小火煮30分鐘。

4.關火後稍涼即可飲用。

【貼士】

•桂圓連殼帶核一起煮,可增強安神助眠作用

•紅棗去核可減少燥熱感,避免上火
旺旺來 • 261K次觀看
旺旺來 • 6K次觀看
旺旺來 • 5K次觀看
開心果 • 4K次觀看
開心果 • 4K次觀看
開心果 • 4K次觀看
開心果 • 9K次觀看
開心果 • 3K次觀看
旺旺來 • 2K次觀看
旺旺來 • 2K次觀看
開心果 • 3K次觀看
開心果 • 3K次觀看
開心果 • 4K次觀看
開心果 • 3K次觀看
開心果 • 2K次觀看
開心果 • 1K次觀看
開心果 • 1K次觀看
旺旺來 • 2K次觀看
旺旺來 • 2K次觀看
旺旺來 • 3K次觀看
開心果 • 2K次觀看
開心果 • 1K次觀看
開心果 • 2K次觀看
開心果 • 2K次觀看