免疫力最喜歡的5種食物，藥補不如食補，食補吃的好，少往醫院跑！

推薦食譜：蘑菇雞湯

【功效】

蘑菇含有豐富的β-葡聚糖，能夠增強免疫力，同時促進腸道健康，幫助身體更好地吸收營養。搭配優質蛋白的雞肉、補血的紅棗，這碗蘑菇雞湯絕對是增強體質的理想選擇。

【食材】

雞肉適量、香菇適量、海鮮菇適量、紅棗適量、生薑3片、蔥白1段、鹽適量

【做法】

1. 雞肉用鹽水浸泡20分鐘，或加薑片、蔥結焯水去血水。

2. 香菇用溫水泡發20分鐘，洗凈備用。

3. 鍋中加少許油，爆香薑片、蔥白，再放入雞肉翻炒。

4. 湯鍋中放入雞肉、香菇、薑片，加適量開水燉煮40分鐘。

5. 加入海鮮菇、紅棗，繼續燉煮20分鐘。

6. 加鹽調味，可根據個人喜好撒上蔥花或香菜，即可享用。