養姨媽一周2次，清淤堵、養氣血~

真正養好氣血，需要「清補並行」，拚命的補就會長痘、油油臉、口氣重!

一周安排2次，避開姨媽期，對藥膳比較敏感可加適量紅糖煮成甜湯喲~

( 陰虛火旺的姑娘可把熟地換成生地黃)

四物湯源於《仙授理傷續斷秘方》，其功效與作用有疏肝健脾、養血補血、調經止痛、美容養顏。

1、疏肝健脾：四物湯可以起到疏肝健脾的功效，如果出現長期熬夜、失眠等情況，該湯劑有一定改善的作用。

2、養血：四物湯中的熟地黃、白芍，屬於補血、養血的中藥，可以起到調理的作用，有助於改善貧血、乏力等不適症狀。

3、調經：該湯劑含有當歸、川芎的成分，具有活血化瘀的作用，對於痛經、月經排出不暢等症狀，起到一定緩解的效果。

材料 換算

當歸 9g

川穹 6g

白芍 9g

熟地 12g

黑豆 15g

麥冬 8g

雞蛋 1-2個

雞腳 4-6隻

紅棗 3顆

步驟 1 烹飪模式