養生湯~春季多喝這幾款湯，養生又續命！！

【食材】

▪️排骨（清熱解毒MVP）

▪️玉竹（安神、生津止渴）

▪️麥冬（潤肺清心）

▪️石斛（補益脾胃、清熱）

▪️西洋參（減輕疲勞）

▪️陳皮（促進消化）

▪️生薑

【做法】



1️⃣ 所有材料冷水浸泡10分鐘洗凈備用

2️⃣ 排骨冷水下鍋加料酒生薑焯水去掉血沫，沖洗乾淨備用

3️⃣ 根據幾個人的量去加適當的熱水燉1個半鍾，然後再加西洋參燉半小時即可（鹽根據個人口味添加適量）

4️⃣ 趁熱喝！

【敲重點】

× 不適合孕婦食用（西洋參/石斛）

趕緊轉發給那個經常熬夜的閨蜜，一起當養生朋克黨！