你有「洗屁股」的習慣嗎？ 醫生：經常清洗 ，或能預防4種病！

建議做法：女性排便後要注意清潔， 擦拭時一定要從前向後，避免細菌進入尿道。同時，使用溫水沖洗可以更徹底地清除細菌殘留。

4. 減少異味，讓私密部位更清爽

炎熱的夏天，很多人都有過這樣的尷尬： 久坐後褲子裡一股悶熱潮濕的味道。這是因為肛門附近汗腺較多，容易出汗，加上糞便殘留的細菌作用，便會產生異味，甚至可能引發 肛周濕疹或股癬。

如果能夠養成排便後用水清洗的習慣，不僅能保持清爽，還能減少細菌滋生，讓身體更加舒適自在。

建議做法：夏季可以適當增加洗肛門的次數，比如 晨起、排便後、睡前各清洗一次，能有效減少異味困擾。

怎麼正確洗屁股？

既然「洗屁股」好處多多，那到底該怎麼洗才更科學呢？

使用溫水：避免用過熱或過冷的水，以免刺激皮膚，最佳水溫為37°C左右。

儘量避免使用肥皂：普通肥皂可能會破壞皮膚的天然屏障，導致乾燥或過敏，建議用溫水清洗即可。

使用沖洗器或濕紙巾：如果條件允許，可以使用肛門沖洗器，或者選擇無香料的濕紙巾進行擦拭。

排便後立即清洗：避免細菌長時間殘留，每次如廁後都進行清洗，可最大程度保持衛生。

如果你想減少痔瘡、改善便秘、預防感染、保持清爽舒適，那麼從今天開始， 養成正確的清潔習慣吧！