你有「洗屁股」的習慣嗎？ 醫生：經常清洗 ，或能預防4種病！

建議做法：每次排便後，可用溫水沖洗肛門，或者使用濕紙巾擦拭，減少細菌殘留。

2. 降低腸道感染風險，改善便秘

你知道嗎？ 不良的肛門衛生，可能會影響整個腸道系統。

如果排便後僅用紙擦拭，很多時候並不能徹底清除肛周的糞便殘留，而 細菌和毒素可能會繼續滋生，增加直腸炎、腸道感染的風險。

此外，溫水沖洗肛門還可以起到一定的 刺激作用，促進排便，對於便秘人群來說，這是一個簡單有效的方法。很多老年人便秘嚴重，使用刺激性瀉藥可能會傷害腸道，不妨嘗試 溫水沖洗肛門，可以幫助軟化糞便，減少排便困難。

建議做法：便秘患者可在晨起或睡前用溫水清洗肛門，同時配合按摩腹部，幫助促進腸道蠕動。

3. 預防尿路感染，尤其對女性更重要！

女性的 尿道比男性更短，且肛門與尿道口距離較近，如果肛門衛生做得不好，細菌極易進入尿道，引發尿路感染。

特別是經期、孕期、產後以及更年期的女性，由於抵抗力下降，容易受到大腸桿菌等細菌的侵襲，導致尿頻、尿急、尿痛等症狀。而如果能養成良好的肛門清潔習慣，可以大大降低尿路感染的風險。