氣血不足怎麼辦?每天吃它,輕鬆打通經絡,氣色紅潤,身體倍棒!

2025-02-22     開心果     反饋
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山藥去皮切塊,建議戴手套操作

黑米提前浸泡4小時

鍋中加入適量清水,放入黑米大火煮沸

轉小火熬制20分鐘後加入山藥

繼續熬煮15分鐘,加入紅棗和枸杞

再煮5分鐘即可

2️⃣ 紫薯黑米粥
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