姐妹們!今天不聊面膜不推精華,咱們來點更狠的——喝出來的水光肌!😱 你敷100張面膜都補不進去的膠原蛋白,一碗養顏羹直接讓你從胃暖到臉!💖 這三款神仙羹湯,我連喝一個月,閨蜜追著問我是不是偷偷做了熱瑪吉?🤫 食材便宜到哭,做法簡單到笑,手殘黨也能輕鬆拿捏!👇
🔥1. 銀耳蓮子百合羹——喝出「膠原蛋白自由」!
🌟食材清單:
✅ 銀耳1朵(選醜醜的土銀耳!膠質多到拉絲!)
✅ 蓮子20顆(去芯不然會苦)
✅ 百合干1小把
✅ 紅棗5顆(記得剪開!甜味全煮出來)
✅ 枸杞10粒(最後放!不然會煮爛)
✅ 冰糖適量(抗糖姐妹換成代糖)
👩🍳懶人做法:
1️⃣ 銀耳冷水泡發2小時,撕成碎碎(越小越出膠!)
2️⃣ 銀耳+蓮子+百合+水(比例1:5)大火煮開,立刻關火燜10分鐘❗️(出膠秘訣!)
3️⃣ 再開小火煮20分鐘,瘋狂攪拌!看到黏糊糊的膠質就對了~
4️⃣ 加紅棗煮10分鐘,關火前撒枸杞+冰糖,燜5分鐘開喝!
💡小野貼士:
⚠️銀耳千萬別隔夜!當天喝完!
⚠️經期把百合換成桂圓,暖宮又補血!
🔥2. 紅豆薏米牛奶羹——水腫臉殺手!一周喝出瓜子臉!