3款逆齡養顏羹！喝出少女肌，比敷100張面膜還管用！女人必看！

姐妹們！今天不聊面膜不推精華，咱們來點更狠的——喝出來的水光肌！😱 你敷100張面膜都補不進去的膠原蛋白，一碗養顏羹直接讓你從胃暖到臉！💖 這三款神仙羹湯，我連喝一個月，閨蜜追著問我是不是偷偷做了熱瑪吉？🤫 食材便宜到哭，做法簡單到笑，手殘黨也能輕鬆拿捏！👇

🔥1. 銀耳蓮子百合羹——喝出「膠原蛋白自由」！

🌟食材清單：

✅ 銀耳1朵（選醜醜的土銀耳！膠質多到拉絲！）

✅ 蓮子20顆（去芯不然會苦）

✅ 百合干1小把

✅ 紅棗5顆（記得剪開！甜味全煮出來）

✅ 枸杞10粒（最後放！不然會煮爛）

✅ 冰糖適量（抗糖姐妹換成代糖）

👩🍳懶人做法：

1️⃣ 銀耳冷水泡發2小時，撕成碎碎（越小越出膠！）

2️⃣ 銀耳+蓮子+百合+水（比例1:5）大火煮開，立刻關火燜10分鐘❗️（出膠秘訣！）

3️⃣ 再開小火煮20分鐘，瘋狂攪拌！看到黏糊糊的膠質就對了～

4️⃣ 加紅棗煮10分鐘，關火前撒枸杞+冰糖，燜5分鐘開喝！

💡小野貼士：

⚠️銀耳千萬別隔夜！當天喝完！

⚠️經期把百合換成桂圓，暖宮又補血！

🔥2. 紅豆薏米牛奶羹——水腫臉殺手！一周喝出瓜子臉！