麥冬這樣搭配一起煮,補氣養血,脾胃也舒服了,臉都紅潤了不少

2025-02-21     開心果     反饋
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✅ 麥冬裡脊補氣粥

【功效】補氣養血,改善氣色

【食材】麥冬12g、豬裡脊100g、大米100g、生薑2片

【做法】

1️⃣ 裡脊切小塊,薑片拍碎

2️⃣ 大米淘洗乾淨

3️⃣ 所有食材放入鍋中加水

4️⃣ 大火煮沸後轉小火煮40分鐘

✨ 麥冬使用小竅門:

• 麥冬性質偏寒,脾胃虛寒者建議搭配生薑或紅棗

• 煮麥冬湯時最好用砂鍋,可以更好地保留營養

• 服用麥冬最佳時間是早晚各一次

• 麥冬不宜與蘿蔔同食,會降低營養成分的吸收

貼心提醒:

• 感冒發熱期間不宜服用麥冬

• 月經期間不建議大量食用麥冬

• 妊娠期婦女慎用

• 每日麥冬使用量建議控制在10-15g之間

經過一段時間的調理,我明顯感覺氣色變好了,連同事都說我面色紅潤有光澤。希望這些麥冬養生方法也能幫助到你,讓你重拾紅潤好氣色。
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