麥冬這樣搭配一起煮，補氣養血，脾胃也舒服了，臉都紅潤了不少

✅ 麥冬紅棗補氣養血湯

【功效】補氣養血，健脾益胃

【食材】麥冬15g、紅棗6顆、枸杞10g

【做法】

1️⃣ 麥冬和紅棗分別清洗乾淨

2️⃣ 鍋中加入500ml清水

3️⃣ 放入麥冬和紅棗大火煮沸

4️⃣ 轉小火燉煮20分鐘，最後加入枸杞即可

✅ 麥冬山藥蓮子粥

【功效】健脾養胃，滋陰潤燥

【食材】麥冬10g、山藥100g、蓮子30g、大米100g

【做法】

1️⃣ 山藥去皮切塊，蓮子提前浸泡2小時

2️⃣ 大米淘洗乾淨

3️⃣ 所有食材放入鍋中，加入適量清水

4️⃣ 大火煮沸後轉小火煮至粥濃稠，約40分鐘

✅ 麥冬玉竹枸杞湯

【功效】潤肺止咳，養顏明目

【食材】麥冬15g、玉竹10g、枸杞15g

【做法】

1️⃣ 所有食材清洗乾淨

2️⃣ 加入600ml清水

3️⃣ 大火煮沸後改小火慢燉

4️⃣ 燉煮25分鐘即可飲用